聖橋的 運動なしダイエット
あくまで私のダイエット方法。
運動はしなくても、やや負担や負荷がかかるところもあるので、
同じことをする時は気をつけてください。
ダイエットをする理由
現時点で、今68.5㎏。
さすがに70㎏はまずいので、これをまずは65㎏へ。
そして60㎏を最終目標とします。
標準は60㎏前後。
多いときでで63㎏でしょうか？
過去にダイエットを決意して、55㎏へ。
最終的には一時48㎏まで落としました。
正直、意味はありません。
自分としては、スポーツ、趣味的な感覚で落としました。
ただ、不思議と回りの人からは「病気したの？」とか言われたので、
結局56㎏まで戻し、自然と60キロ台に戻っていました。
ダイエットに向けて
おおまかな項目です。