運動なしダイエット 3.おやつ
食事とわけましたが、どうしても食べたい時に食べるもの。
おしゃぶり昆布
これが一番おすすめ。
いろいろな会社から出ていますが、私はこれが一番好き。
この一袋で65キロカロリーですから。
歯ごたえもあるし、あとでお腹もふくれます。
顎もよく噛むので疲れますからね。
こんにゃくゼリー
これも各社出ていますが、私はマンナンライフ一択。
1個25キロカロリーなので、ちょっと高いですが、
それでも他の食品に比べたら低いです。
お腹もいっぱいになるし、甘みもあっておすすめ。
