ダイエット４ヶ月で68.5→51。17.5キロ痩せた弊害
趣味がダイエットなので久々。
かつて自分のダイエット手帳を見たら、
当時は普通で50～51キロだったことにビックリ。
自分として54～56ぐらいが普通だと思ってました。
ちなみに51キロにはなりましたが、反復浴で汗を出し切っている時の体重。
（反復浴＋サウナスーツ30分で、だいたい2キロは水分出ます）
普段は53～54ぐらいです。
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）の低下
私は毎日機能性ヨーグルトをふたつ食べています。
LG21
BIO
ま～このふたつを食べていたら、ほぼ風邪はひきにくくなり、
毎日のお通じも快調でした。
ところが、おそらく自分なりに解釈すると、
あまりに急激にダイエットをしすぎてしまい、体の外側は対応できたものの、
内蔵は追いついていないものと推測されます。
通常1日、長くても3日ぐらいで出るものが出ない。
長い時は2週間。
お腹もやや張っている。
でも、出る時は便秘ではなく快調。
間違いなくぜん運動の低下だと思われます。
これは急激にダイエットしすぎたゆえの弊害。
無理して薬を飲むことはしたくないので飲みません。
ちなみに私の場合はかなり強引な反復浴ダイエットなので、
普通の人は温度を低めにしたり、入る時間を短めにした方がいいと思います。
私は45度で、さらに「バブのメディケイティッド」や「きき湯 ファインヒート」を使ってました。
45度はかなり熱めだと思います。冬はすぐに冷めていきますが。
反復浴
くれぐれもやりすぎにはご注意を。
漂着した北朝鮮の人の胃腸が気になる
たまたま今、北朝鮮の人と思われる方が船で来ていますが、
食事をするところが気になります。
向こうでは食べ物も少ないし、栄養のあるものもないだろうしで、腸の動きも活発でないはず。
にもかかわらず、爆食いできるわけがありません。
腸だけでなく、おそらく胃も受け付けないはず。
もし普通に食事ができるのなら、向こうでも食べられる環境にいた人だというのがわかります。
ということが、身にしみてわかります。
日経新聞